Ein Trainingsanzug sollte bequem sitzen, ausreichend Bewegungsfreiheit bieten und gleichzeitig nicht zu locker sein. Ob beim Sport, Aufwärmen, Spazierengehen oder in der Freizeit – ein gut sitzender Trainingsanzug macht Bewegungen angenehmer und sorgt für eine gepflegte Passform.
Eine Trainingsanzug Größentabelle hilft dabei, die passende Größe anhand der eigenen Körpermaße zu bestimmen. Besonders wichtig sind bei einem Trainingsanzug Brust, Taille, Hüfte und Körpergröße. Bei der Hose sollte zusätzlich die Innenbeinlänge berücksichtigt werden.
Da ein Trainingsanzug normalerweise aus einer Jacke oder einem Oberteil und einer Hose besteht, können unterschiedliche Körperproportionen eine Rolle spielen. Wer beispielsweise einen längeren Oberkörper oder längere Beine hat, sollte nicht ausschließlich nach der normalen Konfektionsgröße auswählen.
Wie funktioniert eine Trainingsanzug Größentabelle?
Eine Größentabelle für Trainingsanzüge enthält meist internationale Größen wie XS, S, M, L, XL und XXL sowie entsprechende europäische Konfektionsgrößen.
Bei der Jacke sind vor allem Brust- und Taillenumfang wichtig. Bei der Hose spielen Taille, Hüfte und Beinlänge eine größere Rolle.
Die folgende Übersicht kann als allgemeine Orientierung dienen:
| Größe | EU-Größe | Brustumfang | Taillenumfang | Hüftumfang |
|---|---|---|---|---|
| XS | 32–34 | 80–87 cm | 64–71 cm | 88–95 cm |
| S | 36–38 | 88–95 cm | 72–79 cm | 96–103 cm |
| M | 40–42 | 96–103 cm | 80–87 cm | 104–111 cm |
| L | 44–46 | 104–111 cm | 88–95 cm | 112–119 cm |
| XL | 48–50 | 112–119 cm | 96–103 cm | 120–127 cm |
| XXL | 52–54 | 120–127 cm | 104–111 cm | 128–135 cm |
| 3XL | 56–58 | 128–135 cm | 112–119 cm | 136–143 cm |
Diese Werte sind Richtwerte. Je nach Schnitt, Material und Hersteller können die tatsächlichen Größen abweichen.
So misst du dich für einen Trainingsanzug richtig
Für eine möglichst genaue Größenbestimmung solltest du deine Körpermaße mit einem flexiblen Maßband messen.
Trage dabei möglichst dünne Kleidung oder miss direkt über leichter Unterwäsche. Das Maßband sollte am Körper anliegen, ohne einzuschneiden.
Brustumfang messen
Führe das Maßband waagerecht um die stärkste Stelle der Brust.
Stehe entspannt und lasse die Arme locker hängen. Atme normal und ziehe das Maßband nicht zu fest.
Der Brustumfang ist besonders wichtig für die Trainingsjacke oder das Trainingsoberteil.
Taillenumfang messen
Miss die natürliche Taille an der schmalsten Stelle des Oberkörpers.
Das Maßband sollte bequem anliegen. Ziehe den Bauch nicht ein, da dies zu einem falschen Ergebnis führen kann.
Der Taillenumfang ist sowohl für die Jacke als auch für die Trainingshose relevant.
Hüftumfang messen
Miss die breiteste Stelle von Hüfte und Gesäß.
Das Maßband sollte waagerecht um den Körper verlaufen. Dieses Maß hilft vor allem bei der Auswahl der Trainingshose.
Innenbeinlänge messen
Für die Hose solltest du die Innenbeinlänge bestimmen. Miss von der Schrittmitte entlang der Innenseite des Beins bis zum gewünschten unteren Hosenende.
Dies ist besonders wichtig, wenn du zwischen normaler, kurzer oder langer Beinlänge wählen kannst.
Körpergröße messen
Stelle dich barfuß mit geradem Rücken an eine Wand und miss vom Boden bis zum höchsten Punkt des Kopfes.
Die Körpergröße ist eine zusätzliche Orientierung, sollte aber nicht allein über die Trainingsanzuggröße entscheiden.
Trainingsanzug Größentabelle für Damen
Bei Damen-Trainingsanzügen sollte besonders auf Brust, Taille und Hüfte geachtet werden. Bei taillierten Modellen ist die Passform im Hüftbereich besonders relevant.
| EU-Größe | Internationale Größe | Brustumfang | Taillenumfang | Hüftumfang |
|---|---|---|---|---|
| 32 | XXS | 76–79 cm | 60–63 cm | 84–87 cm |
| 34 | XS | 80–83 cm | 64–67 cm | 88–91 cm |
| 36 | S | 84–87 cm | 68–71 cm | 92–95 cm |
| 38 | M | 88–91 cm | 72–75 cm | 96–99 cm |
| 40 | L | 92–95 cm | 76–79 cm | 100–103 cm |
| 42 | XL | 96–100 cm | 80–84 cm | 104–108 cm |
| 44 | XXL | 101–105 cm | 85–89 cm | 109–113 cm |
| 46 | 3XL | 106–111 cm | 90–95 cm | 114–119 cm |
| 48 | 4XL | 112–117 cm | 96–101 cm | 120–125 cm |
Die Angaben dienen als Orientierung. Die konkrete Größentabelle des jeweiligen Modells sollte immer berücksichtigt werden.
Trainingsanzug Größentabelle für Herren
Bei Herren sind Brust- und Taillenumfang wichtige Faktoren für die Auswahl der Jacke und Hose.
| EU-Größe | Internationale Größe | Brustumfang | Taillenumfang | Hüftumfang |
|---|---|---|---|---|
| 44 | XS | 86–89 cm | 72–75 cm | 88–92 cm |
| 46 | S | 90–93 cm | 76–79 cm | 93–97 cm |
| 48 | M | 94–97 cm | 80–83 cm | 98–102 cm |
| 50 | M/L | 98–101 cm | 84–87 cm | 103–107 cm |
| 52 | L | 102–105 cm | 88–91 cm | 108–112 cm |
| 54 | XL | 106–109 cm | 92–95 cm | 113–117 cm |
| 56 | XXL | 110–113 cm | 96–99 cm | 118–122 cm |
| 58 | 3XL | 114–117 cm | 100–103 cm | 123–127 cm |
| 60 | 4XL | 118–121 cm | 104–107 cm | 128–132 cm |
Bei einem sportlichen Schnitt können die Größen enger ausfallen. Bei einem klassischen Trainingsanzug ist dagegen häufig etwas mehr Bewegungsfreiheit vorgesehen.
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Welche Passform sollte ein Trainingsanzug haben?
Trainingsanzüge sind in verschiedenen Passformen erhältlich. Welche Variante am besten geeignet ist, hängt davon ab, wie du den Anzug verwenden möchtest.
Regular Fit
Regular Fit bietet eine ausgewogene Passform. Der Trainingsanzug liegt weder besonders eng noch besonders weit am Körper.
Diese Passform eignet sich für Sport, Aufwärmen und Freizeit.
Slim Fit
Slim Fit sitzt körpernäher und wirkt sportlich. Bei dieser Passform solltest du besonders auf Brust, Hüfte und Oberschenkel achten.
Die Kleidung sollte trotz der engeren Form genügend Bewegungsfreiheit bieten.
Relaxed Fit
Relaxed Fit ist weiter geschnitten und bietet zusätzlichen Platz.
Diese Passform kann angenehm sein, wenn du den Trainingsanzug hauptsächlich für Freizeit, Aufwärmen oder lockere Aktivitäten verwendest.
Wie eng sollte ein Trainingsanzug sitzen?
Ein Trainingsanzug sollte bequem und funktional sitzen. Die Jacke sollte geschlossen werden können, ohne dass sie an Brust oder Bauch stark spannt.
Bei der Hose sollte der Bund sicher sitzen, ohne einzuschneiden.
Ein guter Test besteht darin, einige Bewegungen auszuführen:
- Arme nach oben strecken
- Oberkörper drehen
- in die Hocke gehen
- Knie anheben
- sich hinsetzen
- einige Schritte laufen
Wenn die Kleidung bei diesen Bewegungen stark zieht oder verrutscht, sollte die Größe oder Passform überprüft werden.
Woran erkennt man einen zu kleinen Trainingsanzug?
Ein zu kleiner Trainingsanzug kann die Bewegungsfreiheit einschränken.
Typische Anzeichen sind:
- Die Jacke spannt an der Brust.
- Die Ärmel sind zu kurz.
- Die Schultern fühlen sich eingeengt an.
- Die Hose spannt an Hüfte oder Oberschenkeln.
- Der Hosenbund schneidet ein.
- Die Bewegungen fühlen sich eingeschränkt an.
- Die Kleidung lässt sich nur schwer schließen.
Bei sportlichen Aktivitäten können diese Probleme besonders schnell auffallen.
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Woran erkennt man einen zu großen Trainingsanzug?
Auch ein zu großer Trainingsanzug kann beim Sport störend sein.
Achte auf folgende Anzeichen:
- Die Jacke hängt deutlich über die Schultern.
- Die Ärmel sind viel zu lang.
- Die Hose rutscht beim Laufen.
- Die Hosenbeine bilden starke Stofffalten.
- Der Bund muss sehr eng geschnürt werden.
- Die Kleidung behindert schnelle Bewegungen.
Ein lockerer Trainingsanzug kann bequem sein, sollte aber trotzdem sicher sitzen.
Was tun, wenn du zwischen zwei Größen liegst?
Wenn deine Maße zwischen zwei Größen liegen, solltest du zunächst feststellen, welches Körpermaß am stärksten von der Größentabelle abweicht.
Bei der Trainingsjacke ist der Brustumfang häufig besonders wichtig. Bei der Hose sind Taille und Hüfte entscheidend.
Die kleinere Größe wählen
Die kleinere Größe kann sinnvoll sein, wenn:
- du eine körpernahe Passform bevorzugst,
- das Material elastisch ist,
- die größere Größe deutlich zu weit sitzt,
- du hauptsächlich leichte sportliche Aktivitäten ausführst.
Die größere Größe wählen
Die größere Größe kann sinnvoll sein, wenn:
- die kleinere Größe an Brust oder Hüfte spannt,
- du eine zusätzliche Kleidungsschicht darunter trägst,
- du mehr Bewegungsfreiheit benötigst,
- das Material wenig elastisch ist,
- du eine lockere Passform bevorzugst.
Trainingsanzug für Sport und Freizeit
Ein Trainingsanzug kann sowohl für sportliche Aktivitäten als auch als Freizeitkleidung verwendet werden. Die optimale Passform kann sich dabei unterscheiden.
Für intensiveres Training ist eine sichere, funktionale Passform meist sinnvoll. Für Freizeit oder Reisen kann ein etwas lockerer Schnitt angenehmer sein.
Wenn du den gleichen Trainingsanzug für beide Zwecke verwenden möchtest, bietet eine Regular-Fit-Passform häufig einen guten Kompromiss.
Trainingsanzug für kalte Temperaturen
Bei kaltem Wetter kann unter einem Trainingsanzug zusätzliche Kleidung getragen werden.
Wenn du beispielsweise ein langärmeliges Shirt oder einen dünnen Pullover darunter tragen möchtest, sollte die Jacke genügend Platz bieten.
Die Hose sollte ebenfalls nicht so eng sitzen, dass eine zusätzliche Schicht darunter die Bewegungsfreiheit einschränkt.
Trainingsanzug für große und kleine Personen
Die Körpergröße kann insbesondere bei der Länge von Ärmeln und Hosenbeinen eine Rolle spielen.
Trainingsanzug für große Personen
Bei großen Personen können Standardgrößen an Armen und Beinen zu kurz sein.
Wenn verfügbar, können Langgrößen oder Modelle mit längerer Bein- und Ärmellänge besser geeignet sein.
Eine größere Konfektionsgröße ist nicht immer die beste Lösung, da sie gleichzeitig Brust, Taille und Hüfte weiter macht.
Trainingsanzug für kleine Personen
Bei kleineren Personen können Ärmel und Hosenbeine einer Standardgröße zu lang sein.
Kurzgrößen oder kürzere Modelle können eine bessere Proportion bieten.
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Welche Rolle spielt das Material?
Das Material beeinflusst die Passform eines Trainingsanzugs erheblich.
Elastische Stoffe können mehr Bewegungsfreiheit bieten und sich besser an den Körper anpassen. Weniger elastische Materialien benötigen dagegen eine etwas großzügigere Passform.
Bei der Auswahl solltest du deshalb nicht nur auf die Größe achten, sondern auch darauf, wie flexibel der Stoff ist.
Ein Trainingsanzug aus elastischem Material kann beispielsweise körpernäher getragen werden, während ein weniger dehnbarer Stoff mehr Bewegungsfreiheit benötigt.
Trainingsanzug mit Kordelzug richtig auswählen
Viele Trainingshosen besitzen einen Kordelzug am Bund. Damit lässt sich die Weite individuell anpassen.
Der Kordelzug sollte jedoch nicht dazu dienen, eine viel zu große Hose dauerhaft festzuhalten.
Wenn du ihn extrem festziehen musst, ist die Grundgröße möglicherweise nicht passend.
Bei einer gut gewählten Größe sollte der Bund bereits bequem sitzen und mit dem Kordelzug lediglich fein angepasst werden.
Trainingsanzug online kaufen: Darauf solltest du achten
Beim Online-Kauf solltest du deine Körpermaße möglichst aktuell messen.
Vergleiche anschließend:
- Brust
- Taille
- Hüfte
- Körpergröße
- Innenbeinlänge
- Ärmellänge
- gewünschte Passform
Verlasse dich nicht ausschließlich auf deine bisherige Trainingsanzuggröße. Verschiedene Schnitte und Materialien können unterschiedlich ausfallen.
Wenn ein Trainingsanzug aus zwei separaten Teilen besteht, solltest du außerdem prüfen, ob Jacke und Hose in derselben Größe gewählt werden müssen oder ob unterschiedliche Größen möglich sind.
Häufige Fehler bei der Auswahl der Trainingsanzuggröße
Ein häufiger Fehler ist die Auswahl ausschließlich nach der Körpergröße.
Die Körpergröße sagt wenig darüber aus, wie breit Brust, Taille oder Hüfte sind.
Ein weiterer Fehler besteht darin, eine deutlich größere Größe zu kaufen, nur weil mehr Bewegungsfreiheit gewünscht wird. Dadurch können Ärmel und Hosenbeine zu lang werden.
Auch die normale Jeansgröße sollte nicht automatisch auf einen Trainingsanzug übertragen werden.
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Praktische Tipps für die perfekte Trainingsanzug-Passform
Ein guter Trainingsanzug sollte sowohl im Stehen als auch bei Bewegung bequem sein.
Achte besonders darauf, dass:
- die Schultern bequem sitzen,
- die Jacke nicht an der Brust spannt,
- die Ärmel eine passende Länge haben,
- der Hosenbund sicher sitzt,
- die Hose an Hüfte und Oberschenkeln genügend Platz bietet,
- die Hosenbeine nicht übermäßig lang sind,
- du dich problemlos bewegen kannst.
Wenn der Trainingsanzug diese Anforderungen erfüllt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass die Größe gut gewählt wurde.
Häufig gestellte Fragen zur Trainingsanzug Größentabelle
Wie finde ich die richtige Trainingsanzuggröße?
Miss Brust, Taille und Hüfte und vergleiche die Werte mit der Größentabelle des jeweiligen Herstellers. Für die Hose solltest du zusätzlich die Innenbeinlänge berücksichtigen. Auch Schnitt und gewünschte Bewegungsfreiheit spielen bei der Auswahl eine Rolle.
Welche Größe entspricht M bei einem Trainingsanzug?
M entspricht häufig einer mittleren europäischen Konfektionsgröße. Bei Damen kann M beispielsweise ungefähr EU 38–42 entsprechen, während M bei Herren häufig etwa EU 48 liegt. Die genaue Zuordnung hängt jedoch vom jeweiligen Größensystem ab.
Sollte ein Trainingsanzug eng oder locker sitzen?
Das hängt vom Verwendungszweck ab. Für intensiven Sport ist eine körpernahe, aber flexible Passform sinnvoll. Für Freizeit und Aufwärmen kann ein etwas lockerer Schnitt angenehmer sein. In beiden Fällen sollte ausreichend Bewegungsfreiheit vorhanden sein.
Wie misst man sich für einen Trainingsanzug?
Miss den Brustumfang an der stärksten Stelle der Brust, den Taillenumfang an der schmalsten Stelle und den Hüftumfang an der breitesten Stelle. Für die Hose solltest du zusätzlich die Innenbeinlänge messen.
Was tun, wenn der Trainingsanzug zwischen zwei Größen liegt?
Vergleiche zuerst Brust, Taille und Hüfte. Wenn die kleinere Größe an einer wichtigen Stelle spannt, ist die größere Größe meist angenehmer. Wenn die größere Größe dagegen deutlich zu weit ist und das Material elastisch ist, kann die kleinere Größe besser passen.
Wie sollte eine Trainingshose sitzen?
Der Bund sollte sicher an der Taille oder Hüfte sitzen, ohne einzuschneiden. Die Hose sollte genügend Platz für Hüfte und Oberschenkel bieten und bei Kniebeugen, Laufen und anderen Bewegungen nicht stark verrutschen.
Wie wichtig ist die Innenbeinlänge bei einem Trainingsanzug?
Die Innenbeinlänge ist besonders bei langen Trainingshosen wichtig. Sie beeinflusst, wo das Hosenbein endet. Bei sehr großen oder kleinen Personen können Lang- oder Kurzgrößen deshalb besser geeignet sein als eine normale Standardgröße.
Fazit: Mit der richtigen Trainingsanzug Größentabelle die passende Größe finden
Die richtige Größe sorgt dafür, dass ein Trainingsanzug bequem sitzt und bei Sport sowie Freizeit genügend Bewegungsfreiheit bietet. Eine Trainingsanzug Größentabelle ist eine hilfreiche Orientierung, sollte aber immer mit den eigenen aktuellen Körpermaßen verglichen werden.
Für die Jacke sind besonders Brust und Taille wichtig. Bei der Hose solltest du zusätzlich Hüfte und Innenbeinlänge berücksichtigen. Auch Passform, Material und die gewünschte Bewegungsfreiheit spielen eine wichtige Rolle.
Wenn du deine Maße sorgfältig nimmst und den Trainingsanzug bei verschiedenen Bewegungen testest, kannst du die passende Größe deutlich einfacher bestimmen. So sitzt der Trainingsanzug bequem, sicher und passend – beim Training genauso wie im Alltag.