Ein gut sitzender Sport-BH ist unverzichtbar für Komfort, Stabilität und Schutz während jeder sportlichen Aktivität. Ob beim Laufen, Yoga, Krafttraining oder Radfahren – ein Sport-BH reduziert die Bewegung der Brust, entlastet Bänder und Gewebe und sorgt für ein angenehmes Tragegefühl. Die richtige Größe ist dabei entscheidend. Ein zu enger Sport-BH kann Druckstellen verursachen und die Atmung einschränken, während ein zu lockeres Modell nicht genügend Halt bietet.
In diesem umfassenden Größen-Guide erfahren Sie, wie Sie Ihre Sport-BH-Größe richtig bestimmen, welche Größen erhältlich sind, wie internationale Größen verglichen werden und welcher Sport-BH für verschiedene Sportarten und Körpertypen geeignet ist.
Warum ist die richtige Sport-BH-Größe so wichtig?
Ein Sport-BH bietet deutlich mehr Halt als ein gewöhnlicher BH. Während sportlicher Aktivitäten entstehen starke Bewegungen, die das empfindliche Brustgewebe belasten können. Ein passender Sport-BH reduziert diese Belastung, verbessert den Tragekomfort und unterstützt eine gesunde Körperhaltung.
Da jede Marke unterschiedliche Schnitte und Materialien verwendet, sollten Sie Ihre Maße regelmäßig überprüfen und diese mit der jeweiligen Größentabelle vergleichen. Besonders beim Online-Kauf hilft dies dabei, Fehlkäufe zu vermeiden.
Sport-BH Größentabelle nach Unterbrustumfang und Cup-Größe
| Unterbrustumfang (cm) | EU-Größe | Cup A | Cup B | Cup C | Cup D | Cup E |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 63–67 | 65 | 65A | 65B | 65C | 65D | 65E |
| 68–72 | 70 | 70A | 70B | 70C | 70D | 70E |
| 73–77 | 75 | 75A | 75B | 75C | 75D | 75E |
| 78–82 | 80 | 80A | 80B | 80C | 80D | 80E |
| 83–87 | 85 | 85A | 85B | 85C | 85D | 85E |
| 88–92 | 90 | 90A | 90B | 90C | 90D | 90E |
| 93–97 | 95 | 95A | 95B | 95C | 95D | 95E |
| 98–102 | 100 | 100A | 100B | 100C | 100D | 100E |
Internationale Sport-BH-Größen im Vergleich
| EU | UK | US | Frankreich | Italien |
|---|---|---|---|---|
| 65 | 30 | 30 | 80 | 0 |
| 70 | 32 | 32 | 85 | 1 |
| 75 | 34 | 34 | 90 | 2 |
| 80 | 36 | 36 | 95 | 3 |
| 85 | 38 | 38 | 100 | 4 |
| 90 | 40 | 40 | 105 | 5 |
| 95 | 42 | 42 | 110 | 6 |
Wie misst man die richtige Sport-BH-Größe?
Für einen optimal sitzenden Sport-BH benötigen Sie zwei Maße: den Unterbrustumfang und den Brustumfang. Ein flexibles Maßband reicht aus, um beide Werte genau zu ermitteln.
Unterbrustumfang messen
Legen Sie das Maßband direkt unter der Brust an und führen Sie es waagerecht um den Körper. Atmen Sie normal und ziehen Sie das Maßband fest, aber nicht unangenehm straff.
Brustumfang messen
Messen Sie den Brustumfang an der vollsten Stelle der Brust. Das Maßband sollte gerade verlaufen und locker anliegen.
Cup-Größe berechnen
Die Cup-Größe ergibt sich aus der Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang. Je größer der Unterschied, desto größer fällt die Cup-Größe aus.
Regelmäßig neu messen
Da sich Körpermaße im Laufe der Zeit verändern können, empfiehlt es sich, die Größe regelmäßig zu überprüfen – insbesondere nach Gewichtsveränderungen, einer Schwangerschaft oder intensiven Trainingsphasen.
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Wie sollte ein Sport-BH richtig sitzen?
Ein Sport-BH sollte eng anliegen, ohne Druckstellen zu verursachen. Das Unterbrustband trägt den Großteil des Halts und sollte waagerecht um den Körper verlaufen, ohne nach oben zu rutschen. Die Träger sollten angenehm auf den Schultern liegen und nicht einschneiden.
Die Brust sollte vollständig von den Cups umschlossen werden, ohne dass Gewebe herausquillt oder Falten im Stoff entstehen. Beim Heben der Arme oder Springen sollte der Sport-BH sicher sitzen und nicht verrutschen.
Die verschiedenen Stützstufen bei Sport-BHs
Je nach Sportart werden unterschiedliche Stützstufen empfohlen.
Leichter Halt (Low Support)
Diese Modelle eignen sich für Yoga, Pilates, Stretching oder Spaziergänge. Sie bieten hohen Komfort bei geringer Belastung.
Mittlerer Halt (Medium Support)
Sport-BHs mit mittlerem Halt sind ideal für Fitness, Radfahren, Wandern oder Krafttraining. Sie kombinieren Bewegungsfreiheit mit zuverlässiger Unterstützung.
Starker Halt (High Support)
Für intensive Sportarten wie Laufen, HIIT, Tennis oder Mannschaftssport ist ein High-Support-Sport-BH die beste Wahl. Er reduziert Brustbewegungen deutlich und sorgt für maximale Stabilität.
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Die richtige Passform für verschiedene Brustformen
Nicht jede Brustform benötigt denselben Schnitt. Die passende Konstruktion verbessert den Halt und erhöht den Tragekomfort.
Kleine Brust
Modelle mit leichter Kompression und elastischem Material bieten häufig ausreichend Halt und hohen Komfort.
Mittlere Brustgröße
Sport-BHs mit geformten Cups und breiteren Trägern sorgen für eine gute Kombination aus Stabilität und Bewegungsfreiheit.
Große Brust
Breite Träger, ein stabiles Unterbrustband und individuell geformte Cups bieten den besten Halt und entlasten Schultern sowie Rücken.
Empfindliche Haut
Nahtarme oder nahtlose Sport-BHs aus weichen Materialien reduzieren Reibung und erhöhen den Tragekomfort bei längeren Trainingseinheiten.
Welches Material eignet sich für einen Sport-BH?
Das Material beeinflusst Atmungsaktivität, Feuchtigkeitsmanagement und Halt. Polyester- und Nylonfasern mit Elasthan sind besonders beliebt, da sie Schweiß schnell ableiten und ihre Form auch nach häufigem Waschen behalten.
Atmungsaktive Mesh-Einsätze verbessern die Luftzirkulation, während elastische Materialien eine optimale Bewegungsfreiheit ermöglichen. Hochwertige Stoffe trocknen schnell und sorgen auch bei intensiven Trainingseinheiten für ein angenehmes Hautgefühl.
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Häufige Fehler beim Kauf eines Sport-BHs
Viele Menschen wählen ihren Sport-BH in derselben Größe wie ihren Alltags-BH, obwohl Sportmodelle häufig anders ausfallen. Ebenso wird oft eine zu lockere Größe gewählt, wodurch der notwendige Halt verloren geht.
Ein weiterer häufiger Fehler besteht darin, die benötigte Stützstufe nicht an die Sportart anzupassen. Für intensives Lauftraining reicht ein Modell mit leichtem Halt meist nicht aus.
Tipps für den Online-Kauf eines Sport-BHs
Messen Sie vor dem Kauf Unterbrust- und Brustumfang sorgfältig und vergleichen Sie beide Werte mit der Größentabelle des Herstellers. Lesen Sie Kundenbewertungen, um Hinweise zur tatsächlichen Passform und zum Halt zu erhalten.
Achten Sie außerdem auf verstellbare Träger, ein stabiles Unterbrustband und hochwertige Materialien. Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, orientieren Sie sich an den Empfehlungen des Herstellers oder wählen Sie die Größe, die den besseren Halt bietet.
Pflegehinweise für Sport-BHs
Waschen Sie Sport-BHs möglichst nach jeder intensiven Trainingseinheit bei 30 Grad im Schonwaschgang. Verwenden Sie keinen Weichspüler, da dieser die elastischen Fasern beschädigen kann. Schließen Sie Haken vor dem Waschen und nutzen Sie idealerweise einen Wäschebeutel.
Lassen Sie den Sport-BH an der Luft trocknen und verzichten Sie auf den Trockner. Hohe Temperaturen können die Elastizität beeinträchtigen und die Lebensdauer verkürzen.
Häufig gestellte Fragen zur Sport-BH Größentabelle
Wie finde ich die richtige Sport-BH-Größe?
Messen Sie Ihren Unterbrustumfang und Brustumfang und vergleichen Sie die Werte mit der Größentabelle des Herstellers.
Sollte ein Sport-BH enger sitzen als ein normaler BH?
Ja. Ein Sport-BH sollte fest sitzen, um ausreichend Halt zu bieten, darf jedoch weder einschneiden noch die Atmung einschränken.
Welcher Sport-BH eignet sich zum Laufen?
Für Lauftraining empfiehlt sich ein High-Support-Sport-BH, da er starke Brustbewegungen effektiv reduziert.
Wie oft sollte ein Sport-BH ersetzt werden?
Bei regelmäßiger Nutzung empfiehlt sich ein Austausch nach etwa sechs bis zwölf Monaten oder sobald das Unterbrustband und die Träger ihre Elastizität verlieren.
Kann ich denselben Sport-BH für jede Sportart verwenden?
Grundsätzlich ja, jedoch bietet ein Modell mit der passenden Stützstufe für die jeweilige Aktivität deutlich mehr Komfort und Halt.
Fazit
Die richtige Sport-BH-Größe ist entscheidend für Komfort, Schutz und optimale Unterstützung bei jeder sportlichen Aktivität. Wer Unterbrust- und Brustumfang korrekt misst und mit einer aktuellen Sport-BH Größentabelle vergleicht, findet schneller das passende Modell.
Neben der Größe spielen auch Stützstufe, Material, Trägerkonstruktion und Passform eine wichtige Rolle. Ob für Yoga, Fitness, Krafttraining oder Laufen – ein gut sitzender Sport-BH verbessert den Tragekomfort, reduziert Brustbewegungen und unterstützt Sie zuverlässig bei jedem Training.
Mit den Tabellen und Tipps aus diesem Größen-Guide treffen Sie sowohl im Geschäft als auch beim Online-Kauf die richtige Wahl.